C-Flex

C-Flex is een intensieve training waarbij buik en billen centraal staan. D.m.v. van spierversterkende oefeningen specifiek voor deze spiergroepen zorgt dit ook voor positieve effecten.
Bij deze oefeningen wordt er ook gebruik maakt van diverse materialen om het beste uit deze intensieve training te halen.

Een aantal positieve effecten:

  • Sterkere spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen);
  • Beter ontwikkelde spieren (bilspieren en buikspieren);
  • Sterke buik- en rugspieren, incl. de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren;
  • Een verbeterde lichaamshouding;
  • Een verbeterde coรถrdinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit;
  • Een verbeterde bloedcirculatie;
  • Een verhoogde stofwisseling;
  • Betere controle over je spieren.