Home / de Wildert / Aquasports / AquaJoggen

AquaJoggen

Tijden AquaJoggen   Tarieven AquaJogging

Train je graag in een groep om jouw conditie te verbeteren en jouw spieren te versterken? Dan is AquaJoggen iets voor jou! Voor de les krijg je een Wet Belt (drijfgordel) – Je mag de Wet Belt zonder meerprijs gebruiken. Met deze Wet Belt blijft je verticaal in diep water ‘staan’. Hierdoor maak je optimaal gebruik van de weerstand van het water.Door duur-, sprint- en intervaltraining wordt jouw conditie verbeterd. Door benen, armen, romp en combinaties te trainen (kortweg BARK-oefeningen) worden jouw spieren sterker. Het calorieverbruik in water is 40% hoger dan op het land. De kans op blessures tijdens AquaJoggen is klein door onder andere de opwaartse kracht van het water. Je zult merken dat jouw conditie vooruit gaat, al zul je zelf moeten oppassen voor een al te grote belasting van jouw spieren tijdens de eerste paar lessen. Aqua-jogging is voor dames en heren vanaf 16 jaar. Aansluitend op het aquajoggen kun je altijd gebruik maken van een blok vrij zwemmen om jouw training uit te bouwen.