Home / de Wildert / Aquasports / AquaJoggen 55+

AquaJoggen 55+

Trainen in een groep om jouw conditie te verbeteren en jouw spieren te versterken? Dan is AquaJoggen iets voor jou! Tijdens de les maak je gebruik van een Wet Belt (drijfgordel) zodat je verticaal in het water staat. Hierdoor maak je optimaal gebruik van de weerstand van het water. Door duur-, sprint- en intervaltraining wordt jouw conditie verbeterd. Door benen, armen, romp en combinaties te trainen worden de spieren versterkt.

Leuk weetje! Het calorie verbruik is 40% hoger dan aan de kant. Daarnaast is de kans op blessures tijdens AquaJoggen nihil. Je zult snel merken dat de conditie zal verbeteren. Deze les is speciaal voor mensen die 55+ zijn en doormiddel van Aquasport hun conditie willen verbeteren en hun spieren willen opbouwen. Het verschil tussen de regulieren AquaJoggen les en de AquaJoggen 55+ les is dat er tijdens de AquaJoggen 55+ les rekening wordt gehouden met de doelgroep en de oefeningen worden aangepast naar niveau.

Aquasport rooster >