Home / de Wildert / Aanbod / AquaSportief / AquaJoggen

AquaJoggen

Tijden AquaJoggen   Tarieven AquaJoggen

Traint u graag in een groep om uw conditie te verbeteren en uw spieren te versterken? Dan is AquaJoggen iets voor u! Voor de les krijgt u een Wet Belt (drijfgordel) – u mag de Wet Belt zonder meerprijs gebruiken. Met deze Wet Belt blijft u verticaal in diep water ‘staan’. Hierdoor maakt u optimaal gebruik van de weerstand van het water.Door duur-, sprint- en intervaltraining wordt uw conditie verbeterd. Door benen, armen, romp en combinaties te trainen (kortweg BARK-oefeningen) worden uw spieren sterker. Het calorieverbruik in water is 40% hoger dan op het land. De kans op blessures tijdens AquaJoggen is klein door onder andere de opwaartse kracht van het water. U zult merken dat uw conditie vooruit gaat, al zult u zelf moeten oppassen voor een al te grote belasting van uw spieren tijdens de eerste paar lessen. Aqua-jogging is voor dames en heren vanaf 16 jaar. Aansluitend op het aquajoggen kunt u altijd gebruik maken van een blok vrij zwemmen om uw training uit te bouwen.

AquaJoggen voor 55+
Er is ook AquaJoggen voor 55+. Tijdens deze lessen worden de oefeningen aangepast, zodat ze voor elke 55-plusser te doen zijn.